注目の話題: 現在ニートで彼氏と同棲中なんですが彼氏が別れ話をしてきて出ていく必要があります特殊な事情で実家はなく、地元は離れているため頼れる友人もいませんお; めちゃくちゃ腹立ったので吐き出します。失礼します。二十代の同僚が「白内障のやつの目はやばくてウケるwww」とバカにした言い方をしました。うちの弟は白内障; 50代男ですが、恥ずかしながらダメ元で登録していたマッチングアプリで40歳の女性とマッチングして、会うことになりました。私は見た目も良くない（写真あり）し、

60歳の友達の話なんですが、、運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2…

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匿名さん
24/01/06 11:12(更新日時)

60歳の友達の話なんですが、、
運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2ヶ月で体重が5キロ、BMIが22.4→20.5 体脂肪率が32.0→28.0に変わったと聞きました。

間食でちょい食べしていたお菓子を一切辞めて、
水分は水or緑茶やダイエットティー。
食事を3食味噌汁と野菜、脂質が低いタンパク質、ご飯半分にしただけだそうです。

それで、こんなに変化するものですか？驚いてます。
経験者の意見を聞きたいです。