注目の話題: 金が無いのに子供を作るのって無責任すぎませんか？自分は大学受験の時、学費どころか参考書代や予備校代も出してくれなかったので全部自分のバイト代で払いました。; 職場の人間関係の事でちょっと質問というか、相談させて下さい。自分が異動になり、異動先でいきなり話しかけて来た人が居ました。年が自分より下の人です。; 気持ち悪い願望なのは許してください、笑女子大学生なんですけど、今まで好きな人すらいたことないので当然彼氏もいたことないです。私は特殊？なのか、女友達、男友達

60歳の友達の話なんですが、、運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2…

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匿名さん
24/01/06 11:12(更新日時)

60歳の友達の話なんですが、、
運動は苦手で、今までの食生活改善しただけで、2ヶ月で体重が5キロ、BMIが22.4→20.5 体脂肪率が32.0→28.0に変わったと聞きました。

間食でちょい食べしていたお菓子を一切辞めて、
水分は水or緑茶やダイエットティー。
食事を3食味噌汁と野菜、脂質が低いタンパク質、ご飯半分にしただけだそうです。

それで、こんなに変化するものですか？驚いてます。
経験者の意見を聞きたいです。