注目の話題: 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。主人に色々言; 田舎暮らしなので感覚の違いがあるかもしれませんが、付き合ってない男性との食事の支払いで最近衝撃を受けてます。現在30歳の私ですが、同世代の男性を交えた飲; ここに悩みを書いても無神経な嘲笑や揚げ足取りのコメントばかりされて傷が深くなる。身近に悩み言える人がいるのが勝ち組なのかな。

最近、睡眠時間が0時〜5時とたった5時間ですが、もし9時〜6時と9時間近くねたら…

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学生さん（ 16 ）
24/01/06 14:22(更新日時)

最近、睡眠時間が0時〜5時とたった5時間ですが、もし9時〜6時と9時間近くねたら、肌荒れ改善やニキビ予防に繋がりますか？？

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No.3954154　24/01/06 13:21(悩み投稿日時)

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No.1 24/01/06 13:55
匿名さん1

睡眠不足だと、肌を再生させるために必要なことができないことと、ストレスにもなるからニキビや肌荒れにはなりますよ。
夜10時から深夜2時が成長ホルモンがたくさん分泌されるので、傷ついた肌を回復してくれるんですよ。
美肌のためには、夜更かしはしないほうがいいかな。

No.2 24/01/06 14:06
匿名さん2

睡眠時間ももちろん大事ですが、食生活も大きく関わってきます。

No.3 24/01/06 14:22
匿名さん3

睡眠、栄養は肌や健康に直結するので
絶対に変わると思います。

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