注目の話題: 皆さんの旦那さんについて教えてほしいです。私は36歳パート主婦、旦那同い年年収350万、中学生と小学生の娘が2人います。旦那が仕事休みだと(週2回; 40代の時は何も感じなかった、老化なのか衰えなのか、50代に入った途端急に一気にきました。老眼、体力の衰え、食欲に正直に食べたら胃もたれやお腹壊したり、身体; 両親が私の暮らしているところの近くで、昨日用事があり、ついでに実家にある荷物を持ってきてくれるとのことでした。私は両親と距離を取りたいと思っているの

自分が嫌です何気ない会話の中何故かいきなりイライラしてしまい、会話している相手の…

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誰にも言えないさん
24/01/19 16:15(更新日時)

自分が嫌です何気ない会話の中何故かいきなりイライラしてしまい、会話している相手の言っていること全てが不快に思えてしまいそのイライラをぶつけてしまいます。昨日だって兄弟に当たってしまいました。
今日は母親と｢痩せたいな～｣と言ったらいきなり｢お母さんはあんたぐらいの歳は50kgもなかったー｣など延々前にも何度も聞いた話を聞き｢欲しい物我慢してお金貯めればいいじゃん｣と言われたので｢じゃあいつまで我慢すればいいの｣とイライラを当てるような言い方をしてしまいました。しかも話の合間にもイライラをぶつけるような言い方をしてしまい、母親を怒らせてしまいました。

今でも何故イライラしたのか分かりません
前からも両親からそれを直せと言われているにも関わらずこのザマです。
イライラをぶつけてしまった家族にもうしわけないです
どうすればいきなりイライラしないようになりますか
どうすれば家族に当たらないようになりますか