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私は風呂に入るのが怖くてなかなか入れまん。 昔からです。いま、一人暮らしなので…
私は風呂に入るのが怖くてなかなか入れまん。
昔からです。いま、一人暮らしなので誰かと入ることや見守ってもらうことができません。
風呂場とは直接関係ないところでトラウマがあり、風呂場は裸になるので何かあるとすぐには逃げれないと言うところや、水が怖いのでシャワーを浴びるのも怖いです。
タオルを温めて体を拭いたり後は、美容室でシャンプーだけしてもらうこともあります。
一回2000円かかります。
トラウマの病院にも通ってるけど話はツラッと聞く程度で新薬を試すかどうかだけです。
新薬は副作用が怖くてチャレンジできません。過去に副作用で1人で起き上がれなくなったりしたのが怖くて無理です。
どうにかして風呂で体を洗えるようになりたいです。髪も洗いたいです。
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水が怖いのは難しいな…。
服だけの問題なら、頭は洗面台でも洗えるし、シャワードレッサーじゃなくて難しいのなら、思い切って水着でお風呂で洗髪するという手もありますよ。
ラッシュガードとメンズのサーフパンツとかなら、仮に外を歩いてもぱっと見目立たないと思うので、裸より随分安心できるんじゃないでしょうか。
頭と体を別のタイミングで洗うようにしたら、身体を洗うだけなら時間がかからないので、裸に関する不安はずいぶん解消できそうな気がします。
水が怖いのは、洗面器に入ってる状態でも怖いですか?
もし洗面器に入ってる状態なら平気であれば、まずは足湯から慣らすのも手かもしれません。
既にチャレンジ済みの方法だったらごめんなさい。
なんとか良い方法が見つかるといいのですが…。
おふろ浸かれるんだ!!
じゃあ湯浴み着を着て、沐浴剤とか使ってみるのはどうでしょう? ワンピースをたくしあげて下半身だけ、とかでも。
沐浴剤はせっけんみたいに強くないけど一応洗浄力があるし、でもいやだ!と思ったら流さなくてもすぐ上がれるので合ってるかもしれませんよ。
頭も、沐浴剤を溶かしたお湯に浸したガーゼで頭皮をマッサージしてあげたら、シャンプーで洗えなくても少しは綺麗になると思います。
お湯を使うぶん、水で流さないシャンプーとかに比べたらハードルは高いかもしれないけど、スッキリ感も増すんじゃないかな。
ずっと頭痒いと、絶対ストレスですもんね。。
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