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一人暮らしで、自炊をしています。 一日30品目とか聞きますけど、一人暮らしでは…
一人暮らしで、自炊をしています。
一日30品目とか聞きますけど、一人暮らしでは食材が余ってしまうし、料理するのも時間かかります。
そこで、野菜を厳選して毎回同じ食材を食べたら良いかな？と考えました。
コレだけ食べてたら、まあ栄養は良さそうだと思われる野菜を5つ教えて下さい！
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No.3972232 24/01/30 08:48(悩み投稿日時)
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完全食、完全栄養食というものもありますよ。ひとつの食品にバランス良く栄養が含まれているものを指します。
オートミール、牛乳、餃子、玄米、サツマイモ、卵、トマト、納豆、バナナ、ブロッコリー、ヨーグルト、リンゴなど。
個人的にはトマトやバナナがオススメです。さっと食べられますからね。
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