PMSが酷くて今日はすごく死にたい。 ちょっとしたことでも涙が止まらないしイラ…
PMSが酷くて今日はすごく死にたい。
ちょっとしたことでも涙が止まらないしイライラする。
薬飲んでるけど今月は上手く効かなかったみたい。
嫌なことばかり考えるし自分に絶望失望して涙が止まらない。早く終わって欲しい。
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一人でイライラしたり落ち込むだけにとどめてくださいね。それで周りに八つ当たりしたり迷惑はかけないようにしてください。
前の職場にPMSを理由に毎月｢その週｣になると私にひどく当たり散らしてくる女がいてストレスでうつ病になり職場にも居られなくなり泣く泣く辞めることになりました。
本人もつらいだろうけど自分の体調で八つ当たりされる被害者の方がよっぽどつらいので。
今夜は暖かくしてお休みください。明日には良くなるといいですね。
わかります。すごくよくわかります。
PMSではなくそれはPMDDです。
毎月私もそうなります。
この期間はなるべくカフェインを取らないで下さい。飲むと余計に酷くなります。
漢方薬も効かないですよね。
泣くとスッキリします。
私もPMSひどくてメンタル毎回ボロボロです。しかもPMSのせいなのか、自分の性格？性質？の落ち込みなのかわかんないから余計辛い。
考えすぎないでって言われても考えちゃうよね。。やさしい人って病みやすいからあなたもそうなんだろうなって思う。自分を大事にしてあげてね。どうかよく眠れますように。
https://youtu.be/Ju9tACKp6J0?si=rPreUwa0GsgpLl3V
ここに精神科医の人がpms,pmddの説明してる。
参考になれば。
主さん頭空っぽにしてなるべく何も考えないでYou Tubeみたり音楽聞いたり気持ちそらしてみて。難しいかもしれないけど。お礼は無理しなくていい。
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