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自分の感情がわかりません。 嫌な気持ち、良い気持ちくらいにしか区別できません。…
自分の感情がわかりません。
嫌な気持ち、良い気持ちくらいにしか区別できません。
だから、嫌な気持ちになった時にどう解決すればいいのかわからなくなります。
例えば、最近の出来事ですが
いつも一緒にいる仲良しが、私の事を全く気にせず他の友達といます。
私は嫌な気持ちになります。
でも、なぜかわかりません。
嫉妬なのか、自分を大切にしてくれないのが悔しいのか、それに怒ってるのか、嫌われるのが不安なのか、
そもそも、その友達の事が好きなのか嫌いなのかもわかりません。
好きなら、もっと仲良くしたいと伝えればいいですよね。
でも、もっと仲良くしたくはないんです。
他の友達といる方が沢山笑えます。
嫌いなら、他の友達と一緒にいればいいです。
でもそれは寂しいと思ってしまいます。
今までその友達に、自分の感情をこれだと仮定して色々試してみたけど、全部良い結果にはなりません。
という事は、まだした事の無い縁を切るのが正解なのでしょうか。
自分の感情を理解するにはどうすればいいですか？
というかそもそも、皆さんは自分の感情を理解できていますか？
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私は、自分の感情をある程度は
わかっている「つもり」です。
でも、きっと 分かっていない部分も
多いだろうなと 思いながら生活しています。
１００％理解はできていないと思いますが、
なるべく理解しようと 思いながら、生活しています。
「この人は、話しやすいな。」
「この人は、接するのが むずかしいな」
とか、
「ごはんがおいしかった」
など、飲み物・食べ物についても、
なるべく把握するように 意識しているつもりですし、
これからも、したいと思っています。
主さんは、ふだん、食べる事とか、テレビ・音楽などでも、
自分で感情を観察していますか？
できている人もいれば、全くできていない人、
様々だと思いますが、
意外と 難しいというか、できていない所がある
と思うのです。
（自分の）感情を理解するって、意外と 簡単ではないように
思います。
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