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更年期が辛いです。

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匿名さん
24/02/21 10:11(更新日時)

更年期が辛いです。

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更年期

No.3988917　24/02/21 09:37(悩み投稿日時)

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No.2 24/02/21 10:11
匿名さん2 ( ♀ )

プレ更年期です。参考にしたいです。どのように辛いのですか？

ジョギングとかウォーキングなどの有酸素運動がいいらしいですよ。
私も運動している時期の方が心身ともに調子がいいです！

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No.1 24/02/21 09:40
匿名さん1

そうですね。更年期外来とか婦人科いってみたらどうですか？
大豆。とってみてください。豆腐や豆乳。

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