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サウナからの水風呂って身体に悪くないのでしょうか? 銭湯のサウナからの水風…
サウナからの水風呂って身体に悪くないのでしょうか?
銭湯のサウナからの水風呂とか、家のお風呂からの冷水シャワーとか、暖かくしてから冷やして整うってあるじゃないですか?
血行が良くなる、痩せやすくなる、鬱に良い、免疫力が上がる、集中力が上がるというメリットがあると言われているのですが、急に温度が変化するのって心臓に悪かったりとか、体への負担が大きいのではないでしょうか?
本当にやるメリットの方が多いのでしょうか?メリットの方が多いなら始めたいなと思っています。詳しい方いらっしゃいましたらご回答お願いいたします🙇♂️
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No.3989306 24/02/21 20:06(悩み投稿日時)
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私もサウナを始めたばかりなんです。危ないとか身体に良くない、死ぬとか聞いたので心配になって聞いてきました。
一人の医師の言葉だけでは不安なら主さんもかかりつけ医などいたら聞いてみたら安心してサ活できるかもしれません。私も別の病院でも聞いてみようと思ってます。今日の医師はむしろ身体に良いのでどんどんやってくださいと言ってました。
最初は水風呂は3〜5秒で限界でしたが、今はそんなに刺激が強くなく入れるようになりました。死ぬ程の反応はないかなと思ってます笑
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