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私は爪・ゆび先の皮膚を噛んだりちぎったりするクセがあってやめたいけどやめれなくて…
私は爪・ゆび先の皮膚を噛んだりちぎったりするクセがあってやめたいけどやめれなくてお母さんに相談したら笑われました。
私「↑で自分でやめられないんだけどどうしよう」
母「自分の意志でやめなよw」
私はやめようと思っても2日も我慢できず指先が傷だらけになってしまいます。母は真面目に聞いてくれなかったです。どうすればいいですかね😭
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No.3991505 24/02/24 19:23(悩み投稿日時)
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私も爪齧る癖ありました。学生時代とかほとんど指先ボロボロ。
綺麗な指先になりたい、と思って私はネイルの習慣つけましたよ。色も付いてない、透明なやつ。
で、綺麗な爪先を意識するようにしてたら自然と収まったし。何よりボロボロだった指先が綺麗になるにつれて自信に繋がってたと今は思います。
爪先ガジガジ、乾燥も酷いし、何よりささくれで本当にひどい指先だったけど社会人になって今はかなりの頻度で指先や手綺麗だね、と職場の女性方に言って貰える。
家にいる時だけでも、テーピングや指サックなどして、指先を保護してみては？
自分の意思は絶対に必要。プラス無意識にやってしまう時の為に指先を保護しておくと、段々と頻度は減っていきます。
長年の癖だとすぐには治らないけど、本当に根気強く意識し続けるしかないかな。
ちなみに癖の原因はありますか？
爪噛むのはストレスからくる人も多いです。
そちらの解決も同時に行うと、より早く治せると思います。
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