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真夜中の就寝中に悪夢を見てしまってる時に “これは夢だ、早く目を覚まさないと”…
真夜中の就寝中に悪夢を見てしまってる時に
“これは夢だ、早く目を覚まさないと”と念じるのに目が中々開かなかったり
そこからやっと起きれてもしばらく寝れなくなります。
悪夢を見たからずっと起きてたら寝不足になるので眠りたいでも、寝付けない
悪夢の続きを見てしまうかもと言う不安もあります
そんな時は、皆さん気持ちの切り替えどうしてますか?
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No.3993401 24/02/27 08:56(悩み投稿日時)
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悪夢の内容を 思い起こします
自分のその時の感情 色 アイテム 登場人物 感触 明るさ 時間 場所
そして、
ネットで調べる
あーなるほど て なる
納得するので よく寝られますよ。
夢は自分からのメッセージ
悪夢はチャンスよ!
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