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私は起立性調節障害持ちで、昼(11～13時)に起きることが多いのです…

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匿名さん
24/03/04 18:57(更新日時)

私は起立性調節障害持ちで、

昼(11～13時)に起きることが
多いのですが、
起きて30～1時間は気分が悪いんです。

生活習慣を改善すればいいのは
分かっているのですが、
なかなか行動に移せません。

どうすればいいでしょうか？

24/03/04 18:50 追記
誤字があったので修正しておきます。
✕30～1時間
◯30分～1時間です。