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お酒好きのアラフォーとかそれ以上の女性の皆様。週どれくらいの頻度で飲んでますか？…
お酒好きのアラフォーとかそれ以上の女性の皆様。週どれくらいの頻度で飲んでますか？私は昔からお酒大好きで妊娠する前までは毎日飲んでいて、体調不良の時や健康診断の前日ぐらいしか飲まない日はありませんでした。
今は、子供を2人産んで休肝日を作らねばと徐々に減らして週3日は休肝日を設けることが出来ました。またその時に筋トレやストレッチをしていて、今のところ体系をキープ出来ております。ただ、調べるとアルコール週4日は多い、依存症みたいに取り上げられるのであと一日休肝日を作るべきか…でも仕事と育児でイライラして残り1日を追加するのが偶にしかできず…
皆さんは、お酒とどう付き合ってますか？
歳と共に飲みたい気持ちって無くなるのかの以外と歳を重ねても晩酌を続けてる人も多いのか。体重や体系は変わって来るのか知りたいです。
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アラフィフです。今のところ飲みたくない感じにはなってないです。私もまだどういうお酒ライフが良いのか模索中なんですよね。
主さんと同じように毎日でも晩酌したいくらいお酒好きでしたが、40手前で控えるようになりました。
今は週1〜2くらいにできたらしてますが、飲みたいなぁと思う夜もしょっちゅうです。誘惑に負けて飲んでしまうこともあります。
質の良い美味しいお酒をちょこっと飲んで満足させようとすると、美味し過ぎて逆にまた飲みたくなってしまったり、1日の飲む量を減らしたりいろんな方法を試行錯誤して飲まない理由を作ってます。一番は買わない決断ですねよね。誘惑に負けない。
体型は多少の中年太りはあるけど運動してるのでブヨブヨにはなってないです。でも酒は太るとは思います体感としては。
お水をがぶ飲みすると何となく収まる気がしてます。楽しみは無くすことはないけど休肝日増やせるといいですね。お互いに頑張ろう。
私の周りにもいないですw もっぱら一人酒になってます。
健康診断は毎年受けるか、血液検査だけでもして肝臓の健康チェックはした方がいいですよね。
個人的にはなのですが、ストレス発散で飲むのは避けた方がいいかなと思います。嫌なことを忘れるためとかやってられない気持ちを紛らわす酒は依存症になってしまうかもしれないのでそこは気をつけた方がいいと思う。アルコールに強いと飲む量も増えてしまいます。
酒は味わう、楽しく飲むに限ります☺️
焼酎かハイボールを飲んでるので、ビールや日本酒に比べたら太りにくいと思います
夜はお米の量を減らして、体重キープしてます
たまーに暴走して唐揚げバクバク食べてしまいます ハイボールと唐揚げが相性最高で（笑）
そういう時は翌日の食事を控えめにして調整します
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