ダイエット中で、お腹がすいて仕方ない。太らない食べ物ありますか？

こんにゃくゼリー？

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酢昆布やアタリメ、こんにゃくゼリー

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鍋。　野菜たっぷりで

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３日ぐらい水だけで過ごせば、食欲すらなくなるよ。
有酸素運動の動画見ながら体動かして
水あおってお昼寝！

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ゆでたまごー

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ところてん　寒天　こんにゃく

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ガム噛む。

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キノコ類。カロリーゼロだからね。
椎茸は美味しいし、お腹いっぱい食べても太らないですよ。
糖尿病の知人が毎日、キノコ料理を腹いっぱい食べてました、お腹いっぱい食べても痩せてくって喜んでたな～

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とうふで作るお餅とかあるよ！YouTubeで調べればでてくる！（ダイエットスイーツ）

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>> 1 こんにゃくゼリー？ 甘いお菓子は控えてます

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>> 2 酢昆布やアタリメ、こんにゃくゼリー 塩分高そう

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>> 3 鍋。　野菜たっぷりで 太りそう

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>> 4 ３日ぐらい水だけで過ごせば、食欲すらなくなるよ。 有酸素運動の動画見ながら体動かして 水あおってお昼寝！ 素晴らしい

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>> 5 ゆでたまごー 太らない？

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>> 6 ところてん　寒天　こんにゃく なるほど

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>> 7 ガム噛む。 虫歯治療中で噛めない

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>> 8 キノコ類。カロリーゼロだからね。 椎茸は美味しいし、お腹いっぱい食べても太らないですよ。 糖尿病の知人が毎日、キノコ料理を腹いっぱい食べ… ありがとうございます。🍄買ってきます

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ノンカロリーって意味なら
キノコやコンニャクです。

痩せるためにって意味なら
鶏むねや赤身肉を食べて運動。

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努力もしないで人の出した意見に塩分がどうの～ガム噛めない～なんて言ってるようじゃ痩せない

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>> 19 痩せることと何の関係も無い

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上の方も言ってますが、酢昆布やアタリメ、（よく噛むもの）は少量なら塩分も多くはないですし、食べ過ぎなければOKだと思います!たくさん噛んで味わえるので、お腹も結構膨れると思います！

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連投失礼します😖
こんにゃくゼリーは低糖質なので
1袋全部食べるとかしなかったら大丈夫だと思いますよ~

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食べないのは、体が生命維持活動で少量でも蓄えようとしだすのでリバウンドしやすいですよ。私は、カニカマとかサラダチキンとかサバ缶とかでタンパク質を補って、食物繊維が多い食べ物やキウイで体に溜まった便を出して、後補えないのはサプリを飲んだりしてます。

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豆腐とか、蒟蒻ゼリーとか。
サラダやカロリーメイト、麺類の代わりに
春雨使うとか。
クックパッドとかで、ダイエット時に
効果的なローカロリーのメニューを
調べてみては？

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