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大谷翔平氏が10時間以上睡眠をとると知って、親近感がわきました。 私も長時間寝…
大谷翔平氏が10時間以上睡眠をとると知って、親近感がわきました。
私も長時間寝るのが好きです。
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No.4009712 24/03/20 20:27(悩み投稿日時)
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必要に応じた結果だよ。
アスリートの様な身体に強い負担を掛けるトレーニングをするには、それを回復させる手段としてバランスを取る必要がある。
大谷としては、シーズンを通して故障しない身体にするには強靭な筋肉が必要となる。
しかしそうなるとトレーニングも過酷になり、負担を受け続けた筋肉組織の炎症は長時間の無負荷状態にする方法が取られる。
所謂、超回復と言われる作用がそれ。
目的も無く必要性も無い一般人の長時間の睡眠と、過酷な状況に身を置くアスリートを同じに考えてはならないよ。
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