白米食べてりゃ健康と言う家庭で育った友人。 朝たまごかけご飯、昼昆布おにぎり1…
白米食べてりゃ健康と言う家庭で育った友人。
朝たまごかけご飯、昼昆布おにぎり10コ、夜漬物と白米。
炒飯をおかずに白米、オムライスをおかずに白米もあったと。
給食で初めていろいろおかず見て食べ方分からない食べ物もあり周りの食べ方見ながら食べたそう。
白米メインすぎる食事しか出さないはよくないですよね?
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No.4011291 2024/03/23 04:14(悩み投稿日時)
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白米は精製されてるので、栄養が足りません。
脚気になりますよ💦。
玄米なら完全栄養食なので、言う通りそれだけ食べてりゃ健康、に当て嵌まりますが。
または大麦など雑穀を入れていればかなり補えます。
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