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本気のダイエット中で、朝は梅干し1個 昼は納豆1パック 夜はヨーグルト10…
本気のダイエット中で、朝は梅干し1個
昼は納豆1パック 夜はヨーグルト100g
このくらいしないと痩せないですよね？
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No.4011549 24/03/23 14:33(悩み投稿日時)
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タンパク質は、きちんと１日分をとらないと
筋肉が落ちて基礎代謝も落ちるから体重は落ちにくくなるんじゃないかなあ
一生、そのぐらいの小食では、いられない。
短期で落として、短期で戻すっていうのが目標ならいいと思うけどね
ずっと続けられますか
食べなけりゃもちろん痩せるけど、反動でドカ食いしませんか
一回やって翌日からまた頑張れるならいいけど、なし崩しに食べる方向にチェンジする危険もありますよ
私は１日1食で好きな物を食べてますが、徐々に効果出てきてます
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