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嫌なことがあるとそことは関係の無いこと(自分の性格、自分の過去、自分の価値)全て…
嫌なことがあるとそことは関係の無いこと(自分の性格、自分の過去、自分の価値)全て悪く思えて感情的になって泣きわめいて死のうとまでいってしまいます。結局生きようとなるんです。でもこれがかなりの頻度で起きてしまいとても辛いです。精神科に通っていますがこの頃はカウンセラーもやっていなくてそこ以外にはけ口がなく精神科も月1なので保つことが出来るのか不安です。SNSでも呟いていたんですがもう最近は見かける人の気分を悪くするし迷惑かけてる気がしてあまりしなくなりました。でも誰かには聞いて欲しくてここに書きました。私はもうそんなふうに生きるしかないんでしょうか。
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No.4012455 24/03/24 19:18(悩み投稿日時)
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どんな嫌なことがあったのですか？
ただそれとは関係無い自分を悪く思うのはやめて、自分のことは肯定してあげましょう。
あなたも世界にただ一人だけの唯一無二の個性を持ったがけがえのない存在。
あなたにはあなたにしかない素晴らしさ・存在価値があり、あなたも世界に必要不可欠なのです。
そんなご自分を愛し認め信じ、大切にしてあげてください。
自分を愛せない人は、誰も愛せません。
自分を愛せて初めて、人を愛せます。
人を愛すれば、人からも愛されます。
人間、まずは、
愛、真心、思いやり
さえあればそれでいいのですから。
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