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陸上をやっているのですが昨日試合があり今日太ももの前が筋肉痛になってしまいました…

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匿名さん
24/03/25 21:31(更新日時)

陸上をやっているのですが昨日試合があり今日太ももの前が筋肉痛になってしまいました。今日練習しようと思い、しっかり準備運動した後50mほど全力ではしったら太ももの前の筋肉が切れるような痛みがします。jog程度のスピードなら何も痛みは感じません。なにか対処法などありませんか？

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No.4013054　24/03/25 15:41(悩み投稿日時)

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No.1 24/03/25 16:25
匿名さん1

前ももに炎症が起きているかもしれません。湿布をはるか、患部にアイシングすると良いです。
大会後疲労が溜まっていると思うので充分な休養も大切です。

No.2 24/03/25 21:31
匿名さん2

肉離れじゃないでしょうか。医者に行って休養を取らないと筋断裂起こして走れなくなります。

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