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納豆1パックのイソフラボンの量を調べる と、65mgというサイトと36mgとい…
納豆1パックのイソフラボンの量を調べる
と、65mgというサイトと36mgというサイトがあります。
どちらが本当かわかりますか？
No.4013080 24/03/25 16:27(悩み投稿日時)
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厳密なことを言うなら、各データ元に問い合わせた方がいいです。
イソフラボンの1日の適切な摂取量について解説しているサイトが世の中にはたくさんありますが
それらを見ていると、
ほぼ、
45グラムか50グラムの納豆で
36mgあたりの数値で表示されてますので、そちらを信用するといいかなと思います
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