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私はすごくネガティブで人の言葉、態度を必要以上に気にしてしまいます。1つ言われた…
私はすごくネガティブで人の言葉、態度を必要以上に気にしてしまいます。1つ言われた事から悪い考えが止まらなくなります。とても生きづらいです。
いつも何かに悩んでいます。
こんな自分を変えたいとセミナーや講座を受けてみたり記事や本を読んだりしていますが、その一時はポジティブになり前向きになるのですが次の日には元に戻るといった感じで、なかなか変わる事が出来ません。
同じようなタイプの方、私はこれで変われた、こんなきっかけがあり変われた等、いろいろ聞かせてもらえないでしょう。
お手本にしたいです。
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いまのままで良いと思いますよ？
ネガティブっていうのは、
見方を変えれば、
「注意深くて周りの人のことを思いやれる人」とも言えます。
世の中には周りに迷惑をかけても全然気にしないタイプのポジ思考の人もいますが、
そういう人よりも、私は主さんのようなタイプのほうが好きです。
削除されたレス （自レス削除）
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>私はすごくネガティブで人の言葉、態度を必要以上に気にしてしまいます。1つ言われた事から悪い考えが止まらなくなります。
私の思うことをはっきりと書きますので傷つけてしまったらごめんなさいね。
これはざっくりと言って仕舞えば、私はほとんどの人に当てはまることだと思っていて、主さんが特殊なわけではないと思います。ただ、それを切り替えるスピードの差なんですよね。多分ほとんどの人は、まあそんなもんだよな、きっとみんなそんなもんだよなと言い聞かせて無理やり自分を苦しめているネガティブな思考を止める。主さんはそこを止めずに思い悩んでしまい、自分がおかしいのだろうから直さなければと必死に思考し勉強までして努力していらっしゃる。きっといつも心が疲れていらっしゃることとお察しします。
私も今はどちらかというとHSP気味・くらいな感じだと思いますが、昔はガッツリ繊細でした。でも散々いろんな思いをした果てに辿り着いたのは、困ったら自分を抱きしめてあげることです。自分を受け入れ、受け止め、愛してあげることです。
主さんがそうやってネガティブ思考のスパイラルに陥ってしまうことは「悪いことではない」。ネガティブなのをポジティブにするのは難しいししなくていいと思います。なので、ネガティブな自分を個性として、ポジティブな心で認めてあげてください。直さなくていいんです。そして負の思考にハマってしまった時にご自身に優しい言葉をかけてあげてください。「またネガティブなこと考えちゃってるね。ダメだね。でも頑張ってるよね。可愛いね」って。
自分が悪い自分が変わらなきゃって考えを止めることが第一だと思いますよ。
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