頼り甲斐があったり、責任感のあったり、 しっかりした先輩、上司に恵まれてますか…

30年、社会人をしてますがそんな上司や先輩に恵まれたのは二、三年くらい。五、六年はパワハラ、マイクロマネジメント、俺様上司に仕えメンタルをやられました。
あまり期待をしない方がいいです。

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恵まれています。いないなら辞めるしかない。

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かれこれ１５年、５ヶ所以上、学生時代のバイトも合わせれば１０カ所以上の職場で働いてきましたけど、良い先輩、良い上司に巡り合えたなって思えたのは、せいぜい１～２人しかいません。
半数以上はパワハラしてくる上司や先輩でした。
私の中でパワハラって、暴力や暴言、人格否定、仕事を与えないなどでしたけど、暴言は多かったですが、そこまでではなかったので当時はパワハラと捉えないように、自分が悪いんだと思うようにしてましたけど、色々ニュースで言われるようになって、やっぱりあればパワハラだったんだと思うようなことがほとんどでした。実際、それで体調崩したり倒れたり、病気になって何度も再発させてるので。
最近は、むしろ私が異常に打たれ弱くてそうなってしまうのかなと自分を責めてしまいがちですが、体調悪くして病気になって職場に行けなくなるって、そう簡単に起きることではないし、それだけ相手に問題があったんだと思ってます。
良い先輩や上司に巡り合えた職場なら、きっと働きやすいでしょうね。

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