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職場やバイト先で嫌なこと言われても怒れない、反撃できない…でも怒りたいです …
職場やバイト先で嫌なこと言われても怒れない、反撃できない…でも怒りたいです
嫌なことやキツい言い方をされると足が震えて上手く喋れなくなります
顔が赤くなっていてムカつくけどどうこう言えません
あとからああ言えば、俺の言い分（言えてない）の方がどっちかというと正しいのに！っておもうので余計にイライラします
それに反撃したときのリスクを考えなくてはいけません
言い負かされたとき→周りにみられて恥をかく+敗北感で詰みます
相手が強気で一切引かないとき→ビビって後退して上記の結果になります
もうなんかムカついてしょうがないです
いつも誰もいないところで大声で言いたかったことを怒鳴り散らして発散してます
怒ることにもリスク（周りに引かれて腫れ物扱いされる、最悪問題児としてクビなど）はあるのでこれでいいのでしょうか
でもこの先もこういったことに怯えて生きていくのが嫌なのです
元々内向的で人見知りで…そのせいで人生台無しになったのもあります
どうやったら強くなって反撃できるようになるでしょうか
アラサー男です
よろしくお願いします
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話す。質問する。
などの「リアクション／返答」ができるようになるのが先かなと思います。
何も言えないわけですから、何か言うところからです。
たった一言「きついです」とだけ言えるようになるところからでも良いとお思います。
それで「は？何？」みたいなことを言われたら
「考えを整理してから話します」と保留して、
考えがまとまったら文章化です。
ちなみにこの「文章化」はとても大切な作業で、
自分の中だけで終わらせるときにも心の整理がつきやすくて有効ですよ。
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