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生理も関係しているのだろうけれど、不安でイライラ止まらず苦しい。
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No.4020752 24/04/05 00:08(悩み投稿日時)
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そうそう。生理前ってちょっとエネルギー過多な感じになっちゃうのよね。有り余って他人にまで及んじゃうような。だから他のこと考えられないくらい肉体が疲れ果てると私の場合はすんごくすっきりしてイライラ無くなる。運動によりホルモンバランスも整うのかも。ご飯も美味しく夜もぐっすり。やり慣れてないと運動は面倒だししんどいけど、慣れるとくせになる爽快感だよ。YouTubeで動画見ながら筋トレとかでも良いと思う。よかったらお試しを。
ホルモンの関係で、PMSかもですね。
辛過ぎる場合は医師に相談された方が良いかも知れません。
気休めですが、イライラし始めたら生理のせいだと思って深呼吸して、身体を冷やさないようにして、なるべくゆったり過ごしてお大事になさって下さい。
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