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健康オタクで、食生活には特に気をつけているので、お通じが一日2〜3回あります。 …

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匿名さん
24/04/08 18:49(更新日時)

健康オタクで、食生活には特に気をつけているので、お通じが一日2〜3回あります。

我が家には子供が2人いるのでよく旅行に行くのですが、そうなると食生活が乱れて便通も悪くなります。

朝食バイキングでは栄養を考えながら取ることができますが、昼は遊園地のジャンキーなメニューしか選べず、夜も旅館のコースでカロリーオーバーになってしまったり…。楽しい旅行にしたいので食べますが、便通も悪くなり体が重くなります。

健康に詳しい方、旅行中でも健康でいるためのアドバイスをいただけないでしょうか。よろしくお願いいたします。