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マックとか酎ハイって太りますか？ 気持ち的にはそんなに食べてないけど体重がかな…
マックとか酎ハイって太りますか？
気持ち的にはそんなに食べてないけど体重がかなり増えてました。
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No.4028946 24/04/16 14:07(悩み投稿日時)
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量によるでしょう。
週に１回マック、週に酎ハイ１〜２杯なら太らないでしょうが、
毎日のように食べていたり
マックではなくても、揚げ物や外食（丼、パスタなど炭水化物中心）を
頻繁にとっていれば太りやすくなると思います。
普段の食事を見直されてみて、炭水化物中心、揚げ物が多ければ
野菜をいきちんと食べて、ご飯は適量にして
揚げ物ではない肉や魚を食べるようにするといいと思いますよ。
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