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握力が弱いです。筋肉に詳しい方教えてください。 握力が元々低いのに前より低くな…
握力が弱いです。筋肉に詳しい方教えてください。
握力が元々低いのに前より低くなってる気がします。
全身の筋力と関係があると見たのですが、
全体的に筋トレをすれば握力も自然とあがりますか？
握力あげたいです。
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No.4032213 24/04/21 01:59(悩み投稿日時)
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別に使う事無いので今のままでいいと思いますが握力を上げるためには、手首を鍛えるエクササイズや握力を強化するための道具を使うトレーニングが効果的です。例えば、手首の屈曲や伸展を行う、握力トレーニング用のボールを握るなどがあります。定期的なトレーニングと休息をしっかり取ることも重要です。
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