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人混みというか、人に見られることが不安です。治し方があれば教えてください！ …

回答4 + お礼3 HIT数 121 あ+ あ-

匿名さん（ 15 ♀ ）
24/04/21 22:29(更新日時)

人混みというか、人に見られることが不安です。
治し方があれば教えてください！

私はいつも、
・買い物に行く時に人が少ない道を通る
・近くのお店に行く時なども必ず友達と行く
・オシャレなお店に行くと冷や汗が出る
・駅でも冷や汗が出る

こんな感じでとにかく頼れる友達が近くにいないと
すぐにその場から逃げたくなってしまいます。
社会に出るまでには必ず克服しないといけないので
早く治したいです！何か方法はありますか？

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買い物

No.4032518　24/04/21 14:13(悩み投稿日時)

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No.4 24/04/21 22:20
お礼

>> 1 人は赤の他人にはまず興味がありません。万が一もし、主さんが何かをして街中で目立ったとしても、３日以内に忘れます。 … うーん...言われてみれば確かに
昨日街ですれ違った人の顔ですら覚えてないですね...！
学校とかはまだどうしようもないですが
公共の場を歩く時は常に「周りは自分に興味なんてない」と言い聞かせておきます！

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No.5 24/04/21 22:22
お礼

>> 2 ライトを浴びて舞台に立ってるわけじゃないので、主は人混みの中の一部です自分に言い聞かせましょう今自分は森の中の木だとなるほど...森の中の木...
分かりやすい例えですね。
何か他にはない目立った特徴がなければ
何の変哲もない木...
なるべく常に意識しておきます！

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No.6 24/04/21 22:24
お礼

>> 3 焦ると余計に悪化する。苦手なら苦手なまま自分はそういうものだ、と、妙な開き直りの受け容れを自身に諭してください。周りに見られてる、ち… 時には開き直ることも大事なんですね...
あえて「あるある」と受け入れることで
慣れていくなんてビックリですね。
他の回答者さんもアドバイスして頂いたように
「自分に興味なんたない」ということを
意識すればやっぱり効果的なのですね...！