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太れなくて困ってます。 高校生です。 最近自分を鏡で見て、 ガリガリで気持…
太れなくて困ってます。
高校生です。
最近自分を鏡で見て、
ガリガリで気持ち悪く感じます。
身長は平均ぐらいあるのに、
体重は30キロ代です。
１日３食してるし夜おかしを食べたりしています。
健康的な体型になるにはどうしたら良いでしょうか？
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No.4034325 24/04/23 22:53(悩み投稿日時)
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私が若かったころ、そうでした。
めちゃめちゃ食べてたけど
めちゃめちゃ出るから
太らなかった。
40すぎてから人並みになった。
で、方法ですが
米ばっか食べていませんか?
肉類とか
タンパク質を多めにすることと、
寝る前にポテチを毎晩一袋食べてみて
太るさ。
ニキビもでるかもねｗ
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