3月まで学生寮に住んでて、4月から実家に戻ってきました。 学生寮では寮母さんが…

あと、人の目もあるし、生活がちゃんとしてるし、で。
寮の調理師や栄養士にメニューについて聞いてみたらいいと思います。
理由を伝えたら喜ばれると思いますよ。

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社会人になったのなら、ひとり暮らしがお薦め。

ひとりで自分の給与で生活するから、
自分で料理を作るようになるし、節約するし
痩せられる。

家族と一緒にいる限り、太るよ。

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カロリーが多いから太る
カロリーが少なければ痩せる

寮母さんが作っていたのはカロリーがちょうど良い、なんです。


ちょうど良いは現状維持にしかなりません。

痩せたいならカロリーを減らすか
ちょうど良い＋運動でカロリーを消費する
どちらかです。

あと食生活改善は１ヶ月では変わらない。

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