ストレスでやっぱ眠れない　結局いつも4時くらいまで眠れないでいる。

先寝るで

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睡眠が専門の医師によると
かなり眠くなるまで横にならない事が大事らしいです。
起きてる。
寝ようとしてはいけないそうですよ。
今、私はウトウトしつつあるので
寝ます。
おやすみなさい。

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ストレスあったら寝れないですよね。
私も寝れない方なので、日中運動して体を疲れさせて寝るようにしてます。いろいろ考えて悩むより楽な方法かなーって自分では思ってます。

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眠れないってスレ立てた途端眠ってしまうのが、こういうスレの定番よね。

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>> 4 まだ眠れないでいますよ

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ギリギリまでゲームしたいし漫画読みたいしSNSで新着情報見て刺激受けたい、と思ったら日が昇る　休みだしな

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結局何時くらいになりました？
私も眠れないたちですが、日が昇ってきたなと思うと眠ってるんですよね。不思議ですよね。

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薬は飲んでますか？
眠れない民の中には「眠剤はこわい」「依存症になる」と思って手を出さず、ひたすら眠れない毎日と戦っている人がいますね

眠剤って用途によっていろんな種類があり、内科や耳鼻科でも処方されます
眠れないリスクに比べたら、サクッと薬を飲んで寝たほうが健康的ですよ
自分に合う薬に出会うまで大変だけどネットで下調べもできますし

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おはよう。どうだい、眠れたかい？おれは2時まで眠れなかったよ。
同じくストレスで寝付きが悪いんだ。

辛いよな。寝ることで少しでもストレス和らげたいのに、眠れないってのは…

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朝は何時に起きるの？

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毎日クタクタ。
もう眠くて眠くて…

体が疲れると眠くなります。

ストレス？
めちゃくちゃありますよ。

13年親を介護して、仕事に家事に走り回っています。
休みの朝はウォーキング。
毎日犬の散歩。

家事は朝から晩まで。
介護は24時間365日…

運動すれば疲れて眠れます。

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走れ。
身体が疲れたら、泥のような睡眠しかない。

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