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メンタル弱くて困ってます普段会わない人と会うとか、転職先との電話とか特に…

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匿名さん
24/04/29 19:00(更新日時)

メンタル弱くて困ってます

普段会わない人と会うとか、転職先との電話とか特に何も忙しい予定がないのに仕事が不安とか、「何があった」ってわけでもないのに緊張したり、動揺してしまいます

普段は特別気が弱いわけではなく、仕事中お客様に電話とかも平気だし、寧ろ上司にも言い返すくらいなのですが……

こういう時、どうしたら早く落ちつけるのでしょうか。いつも引き摺って時間を無駄にしてしまいます