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心配症を治したいです。 すぐクヨクヨ考えて不安になります。 もっとおおら…
心配症を治したいです。
すぐクヨクヨ考えて不安になります。
もっとおおらかな心の持ち方ってどうしたら出来ますか？
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No.4045830 24/05/08 23:07(悩み投稿日時)
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クヨクヨ考えて不安になるという心配性を治したいということは、あなたはこの状態を「悪いもの、好ましくないもの」と思っていることになりますよね？
この状態を、少し別の方向から見たとすると、ある事柄に対して、いろいろ省みてみたりして、次に向けて準備したり、つなげていったりできる、という風に考えられるかもと思いますので、そもそもそれが悪いものではないのかもしれません。
なので、治すというよりは、少し考え方や見方を変えてみることと、それがあなたの個性であり、その状態を逆に、近い未来に起きるかも知れなかった不運な出来事の発生を防ぐ「安全装置」的なものたと考えることはできそうでしょうか？
それができれば、少なくともマイナスな感情を軽減するくらいはできそうな気がします。
心配症って事は、先の事を考えて心配になるんですよね。
未来なんてどうなるかわかりません。
そんな事考えてもどうにもならないんでで、とりあえず今できる事、今日しなければいけない事に集中しましょう
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