自分が壊れそうです。 疲れると限界突破しようとして、 もっと疲れてしまいます…

筋トレしてみたら？

疲れて限界突破する人と、限界突破してる気持ちになる人の違いは数値ではでません。
それらを測るのに筋トレやマラソンは有効的です。
自分の能力の限界を知る意味でも。
限界突破する人は運動で体を壊します。
適度にする事を学ぶ意味でも、運動で自分の体に刻み込むことです。

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甘いもの食べてリラックスしよ

あとは精神面整えるためには
リラックスの他にも生活リズム
見直すことも大事らしいよ

主さん凄く頑張ってるだろうから
あんまり無理しちゃだめよ～

難しかったら少しずつでいいからね

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