ダイエット始めたけど体重が変わらないんですがどうすればいいですか？( ; ; )…

デブって言ってきた奴がくそなのは一旦置いておいて、頑張ってて偉いですね。

でもその身長と体重だと標準ですし、学生さんであれば年齢的に、そこから痩せるのはなかなか難しいと思います。

標準体型からさらに痩せるのって、太っている人が普通体型になるよりかなり難しい。

脂肪が筋肉に変わると体重は重くなりますが、見た目は引き締まります。

難しいですが、数字を見るのはやめて、筋トレをして体を引き締めましょう。

• 共感0

ありきたりなアドバイスですが、体の裏面、背中やお尻、もも裏などを鍛えると、後ろから引っ張ってくれるので、とても綺麗に見えますよ。

• 共感0

学生さんなら代謝がいいから痩せそうなのにね・・・
しっかりタンパク質とってますか？
鶏むねや赤身の肉、大豆製品。
ご飯やパン、麺類、芋類が多いと痩せにくいよ。

• 共感0

カロリー計算

• 共感0

筋トレは筋肉をつけるので脂肪燃焼では無いです。もしかしたら足が細くなってるかもだけど体重には変化ありません。

筋トレで見た目を引き締めるか、
有酸素をもっと増やしてカロリー計算もして汗流して体重減らすかです。

• 共感0

リベルサスコッソリ飲むとかは？

• 共感0

リベルサスコッソリ飲むとかは？

• 共感0