お腹がぽよんとして肉が垂れてます ぽよよんお腹を引き締めるにはまずは何から始め…
お腹がぽよんとして肉が垂れてます
ぽよよんお腹を引き締めるにはまずは何から始めたらいいでしょうか？
No.4097236 2024/07/16 22:42(悩み投稿日時)
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腹筋です。
でもわざわざ筋トレして鍛えるのってしんどいですよね。
だから私は立っている時に姿勢を良くすることを心がけていました。
すると良い姿勢を保つために自然とお腹に力が入って少しずつ腹筋を鍛えてくれます。
筋トレの習慣なんて全くなかったけど４パックくらいには割れてましたよ！
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