うつ病で文章が読めません。 文字は読めますが頭に入りません。長い文だと、すぐに…
うつ病で文章が読めません。
文字は読めますが頭に入りません。長い文だと、すぐに文字すら読めなくなります。
どうすれば読めるようになりますか？
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No.4100612 2024/07/21 19:29(悩み投稿日時)
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…寝る。
太陽にあたる。
タンパク質とビタミンCをとる。
たいていのメンタルの病気は
興奮したままスイッチが切れなくなって
熟睡できない
✖️
栄養不足でリラックスできない
あたりの組合せだと思います。
四日間時間をとって、食事とトイレ以外は全部寝る、という時間をとってみてください。
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