会社でいじめを受けて鬱になり長いこと休んでいます。仕事の事考えるだけで過呼吸…

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匿名さん
2024/08/17 12:49(更新日時)

会社でいじめを受けて鬱になり長いこと休んでいます。
仕事の事考えるだけで過呼吸が酷くなったり目眩したり、仕事中も仕事に集中出来ずで更に会社に行くこと自体が困難な状態にまでなりました。
それによって他の同僚とかに迷惑かけてるのがとても辛いです。
ただでさえ人手不足なのに僕がこんなことで休んでしまって周りも僕に腹を立ててると思います。
だから早く復帰して仕事しないとってことを考えれば考えるほど自分を追い込んでしんどくなります。

家族に相談したら今は鬱なんだから周りに迷惑かけてるとか考えなくていい！と言われましたが、果たしてそうなのでしょうか？
迷惑かけてもいい！って人はいないですよね？
僕はどうしたらいいのでしょうか？

まだ診断書もらったり休職って形ではなく、有休で休んでる形になります。

本気で苦しくて悩んでるので批判的なコメントや誹謗中傷はご遠慮ください。