気分転換が出来ない。 朝早く、外に出て散歩して、 美術館で絵画をみて、 ラ…

ボランティアで体動かしてくれば？

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家族の介護をしてたので、
人の世話は、したくないです。

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じゃあ温泉に行ってマッサージしてもらう

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気分転換しなきゃ、があなたを追い詰めてストレスになってるように見える。
気分転換、無理にしなくてええんちゃうの？

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温泉♨️は、しょっちゅう行ってます。

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そのまま、
地球の果てまで行ってしまいそうで。

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今まで楽しめてことが楽しめなくなったとしたら、うつ病とかの可能性もあるかもしれません。

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分かります💦

楽しいことしようとしても頭の中が悩み事や不安でいっぱいで楽しめない

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ほんと、困りますよね。

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結局いつも同じような事をしているから気分転換にならないのですよ。人は飽きる生き物ですからね。

発想を変えて今までしなかった事をしないとね。

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いえいえ、変化させているのですよ。
買い物も歩いて1時間かけて行ったり。
自転車で一時間サイクリングしたり、
友達に連絡して、普段行かない料理を
食べたり。
でも、ずーっと気分は落ち込んだまま。
お酒のんで憂さ晴らし出来たらなぁと。
アルコール依存症になりそうだけど。

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パチスロやってみ。すべてどうでも良くなって楽しくなるよ

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ギャンブルは、好きじゃないです。
ギャンブル依存になって、
自殺未遂した人、知ってるので。

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