ヴラダやスネジャナのようなスタイルになるにはどのような事をすればいいのでしょうか…

ヴラダやスネジャナのようなスタイルになるにはどのような事をすればいいのでしょうか
なかなか体重が50を切らないのと、二の腕太ももがかなり太いのが悩みです
骨格ストレート身長172です
スネジャナは何も食べないようなので真似したかったんですが、心配されるので少量の野菜とサプリを飲んでしまいます
運動はあまり出来ていません
やはり運動もしたほうがいいのでしょうか
するとしたらどんな運動がおすすめか知りたいです
出来るだけ早く痩せたいです

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