BMI22が最も健康上望ましい体重とされていますが、これは特に若い世代だと日本人…

医療者はBMIの数値から健康リスクをみますが、あなたはBMIの数値から体型を見ているのでそもそも目線が違います。

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１と２でしょうか。

４０〜５０代以降であれば　
BMI21-22は健康を維持しやすい体重かと思います。
あくまで体脂肪が標準マイナスなど健康的な数値である
必要があるでしょう。

若い時は人によりますが
女性の場合、１０〜２０代、２０〜３０代なら
BMI18-19 と19-20（美容体重、標準体重）
くらいでもいいと思います。
３０代でも１６０cm以上ある人なら
BMI20-21くらいでもいいと思います。

男性であれば、１０〜２０代、２０〜３０代の場合
BMI19-21 20-22
くらいが健康的なのではないですか？

２に関しては、基本は若い時の方が痩せている人が多く
中年になって体重が増える人は多いと思います。
３０〜５０代など。代謝が落ちたり運動不足や不規則な生活や
食事など。あとは病気や薬の副作用があることもありますね。

若い時でも、高校生くらいの場合でも男女ともに鍛えている人は、
体重は少し重めのこともありますね。武道やレスリングなど。
運動をしている人で筋肉があって
BMI21-24ある人もいるかもしれませんね。

３に関しては、西洋の国でも身長が高い国がありますね。
身長が高ければ、体重は少し多めになるものです。

女性の場合　体脂肪が標準マイナスとして、
身長がBMI21でも、１５０〜１６０cmは、だいぶぽっちゃり。と
１６０〜１７０cm ちょっとぽっちゃり
１７０〜１８０cm 普通という感じでしょう。

男性の場合、１７０cm以上あれば普通体型〜がっちりに見えます。

男性の平均身長が１７２cmの日本と、１８０〜１８４cmの北欧やオランダや
ドイツとでは違います。
女性の平均身長も１５８cmと、１６８〜１７０cmと差が１０cmあります。

１６８cmの女性であれば（私も１６７cmですが、日本ならトップスは
L／LLサイズ、ヨーロッパサイズならS／Mサイズです）
BMI19-20の美容体重で一見痩せ型に見えますし、BMI20-21も普通です
１５８cm以下だと、美容体重でも普通体型に見えますし
BMI17-18くらいの痩せ型でも、小柄で若い人はガリガリには見えません。
日本の若い女性が痩せ型を望むのは、平均身長の低さもあると思います。

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４だね
痩せすぎても太りすぎても病気になりやすい
若年期に痩せすぎるとハイリスク
ちなみに痩せ型が美しく感じるは個人の感想や好みです
中年期以降は小太り方が健康で長生き
BMI25〜30がベスト

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ありがとうございます。

アラサー以下の若い時➡️BMI18.5～21くらいで体脂肪率標準マイナス(やや少なめ)

アラフォー、アラフィフ➡️BMI18.5～24.9くらいで体脂肪率標準マイナス(やや少なめ)

60代以降➡️BMI21.5～29.9くらいで体脂肪率標準マイナス(やや少なめ)

くらいがそれぞれ望ましいのかも知れませんね。健康上。

天然痩せ体質で極端に痩せていてもムリしてないしピンピンしている人もたまに居ますが。

太り具合(BMI)が同じなら、小柄な方が見た目に太って見えてスラッと見えにくいのは基本的に確かにそうだと思います。

ピース又吉みたいな顔が身体以上にゲソッと痩せてるタイプなら例外でしょうけど。

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