もう、どうすればいいのかわかりません。ちょっとしたストレスは自分のなかで貯め…

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匿名（ 15 IZLVCd ）
2024/11/29 10:51(更新日時)

もう、どうすればいいのかわかりません。
ちょっとしたストレスは自分のなかで貯めているんですが貯めすぎて溢れだしそうです。別にちょっとしたことだから誰かに相談するほどのことでもないんです。
それに自分の弱いところは見せたくないし、相談して迷惑もかけたくないし、明るくて元気で手のかからない“イイコ”でいたいんです。でも、ずっと貯めてたら耐えられなくなって誰かに相談したり弱音を吐いたりしちゃって迷惑かけちゃいそうで弱音を吐かないように、グッとこらえるために自傷してます。
皆さんはストレスがかかってどうしようもないときは何をして発散させますか？