3ヶ月で10キロ痩せるって急激に痩せすぎですか？身体に良くないですか？ …
3ヶ月で10キロ痩せるって急激に痩せすぎですか？身体に良くないですか？
去年の8月から11月までの間で、10キロか15キロほど体重を落としました。
私は風邪など子供の頃から今までの人生でにおいて、滅多に引かないタイプだったのに、
ダイエット後、去年の11月の下旬と去年の年末に酷い風邪を引きました。
風邪なんてほとんど引いたことなかったのに、11月と年末というたった2ヶ月しか経たない間に2回も風邪になってしまい、驚いています。
これって、急激なダイエットで免疫が落ちた とかなのでしょうか？？
それとも、ただの気のせいですかね？
25/01/06 23:19 追記
>>たった2ヶ月しか経たない間に
訂正です！
たった1ヶ月くらいでした。
25/01/06 23:20 追記
ちなみに、私は20代前半の女です。
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No.4213135 2025/01/06 23:17(悩み投稿日時)
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十中八九、懸念の通りだと思います。
アスリートの方々も大会などへ向けハードなトレーニングをすると免疫が落ちるそうです。
運動量を少し減らすか、タンパク質などの量を増やした方が良いのではないでしょうか。
理想のダイエットは、1月に1kgの減量が医学的な目安だそうです。
ただ主さんは、まだお若く新陳代謝もよいので、すぐに落ちてしまうのだと思います。
1さんも仰っていますが、免疫が落ちてきてしまうので、
少し減量のペースを落とした方がいいでしょうね。
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