怒りを抑える方法てえありますか？ 今、とてもイライラしていて怒りが抑えきれず。…

体動かし続けてたら感情とか消えたので分からないんですけどもとりあえずダンスとかボクシング何かをしてみるのがいいと思います

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ヒッヒッフー
ヒッヒッフー
ヒッヒッフー

を繰り返してください


笑えてきますから

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宛先なしの
メールのメッセージに

今の思いを思いつくまま書き込んで

自分が自分の親友ポジションで

聞いてあげる

そうだよね

そりゃ怒って当然だよね

と

でそれを行動に移さないでいる自分を

褒めてあげてください。

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リラックスできるようにすることが大切だから、風呂に入るとか、お酒を飲むとかはどうでしょうかね。
筋トレなどは良いらしいけど、普段から遣ってないと体を痛めることもあるからな…。

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外出て走っておいで

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そういう時は、布団を丸めて本気でぶん殴ったり、枕に顔を埋めて全力で叫ぶといいですよ。後は、炭酸水を飲むのもいいですよ。

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