ここ3日ほど塩辛い物をほとんど食べず (塩分1日6g以下)、お菓子や菓子パンな…

想像だけど体動かして疲れると快眠で、それがトイレの回数を減らしてるのかと思います。

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排尿量は水分取ってないからとか
じゃない
あれか！汗をかくから排尿量が減ったんじゃない？

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塩分を減らしたから体が水分を欲しなくなって飲む量が減って夜間の排尿が減ったのかな？
でも、全体的にいいことですよね。
夜、連続して熟睡できると疲れも取れますし。

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皆さん回答ありがとうございます
今までは夜中でも我慢出来なくなったら、お菓子でも何でもドン引きするくらい食べてました
今思えば量的には1日4~5食食べてた感じでした

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塩はとったほうがいいよ
水分を身体に保持するために人間の身体に塩が必要なんだから。
精製塩でなくミネラルがある天然の塩ね
大量生産できる精製塩は純粋に身体に悪いから控えるのはわかるけどね。

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減塩というのは精製塩に対していってるからね
あれを勘違いするとえらいことになるよ

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