これって職場が原因ですか？ 疲労が何年も続いていて急に風邪を引いたり、関節痛や…
これって職場が原因ですか？
疲労が何年も続いていて急に風邪を引いたり、関節痛や眠気が強いです。
長期休暇に入ると改善されますが、その後またすぐに疲労を感じて体調不良を起こします。
私は他人とコミュニケーションを取るのがかなり難しいです。
(日本人のみ)
これは一度内科で診察を受けた方が良いのでしょうか？
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No.4235505 2025/02/06 10:16(悩み投稿日時)
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ストレスからではないですか。夜間ぐっすり眠れてない、睡眠不足もあるんではないですか。
職場の人間関係って気をつかうので、ストレスになります。ストレスのまま寝てしまうと、ぐっすり深い眠りができないんです。ぐっすり眠れないと脳は眠れないので疲労とれませんし、免疫力も下げます。
寝る前にお風呂の湯船にゆっくり浸かって温まるといいんです。深部体温が上がって血行がよくなることで、筋肉や関節なども柔軟になって疲労も取れますよ。
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