変な相談ですみません。自分の1番好きな食べ物(?)は水です。勉強が忙しいときは食…
変な相談ですみません。自分の1番好きな食べ物(?)は水です。勉強が忙しいときは食事の代わりに水を飲んで空腹をしのいでいます。1日中塾にいて3食水だけの時もあります。お腹が空いた時に1リットルぐらい一気飲みしていました。恥ずかしいですが体調不良でよく戻すようになり、塾のトイレを借して頂いたりしています。多少はストレスが関係しているかもしれませんが、これは水中毒になっているのでしょうか？心当たりは尿の色が薄い、お腹がタプタプになる、嘔吐するなどです。検索したら水中毒で最悪死に至るって出てきて心配です。
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途中で水中毒になっちゃう！
って思ったらその悩みでした。
一時期２ℓ飲む結構法？みたいのがあって
水中毒の人が増えたようです。
平衡感覚がなくなったりめまいがするようです。
空腹を水でまぎらわすのはよくないです。
脳は一番栄養を欲しがります。
勉強の効率のためにもきちんと食べてください。
ポカリになぜ塩がはいってるのかわかる？水分が長く身体にとどまっているためには塩が必要なのよ
塩がないと飲んでも身体の外に水がどんどんでてっちゃうの、水1リットルなら1グラムの塩が必要
いまのあなたのそれは腎臓に負荷をかけてるだけ
水が好きでない私にとっては「水 1リットル 一気飲み」凄いと思う
昔 お水ダイエットって流行って１日かけて2リットル飲むんだけど チャレンジしてみたけど2日で断念したよ
トイレの数は変わらないから手が浮腫む
自覚があるならお水を控えてご飯を食べたら良いのではない？
一気に１lを飲んだのが良くなかったのかもしれませんね。
１日に、１〜１、５lであれば、問題ないですが
一度にたくさんだったり、冷たい水だと
お腹を壊します。
常温に水や、お白湯なども朝や夜に１杯飲むといいですよ。
お腹が空きすぎていると、気分が悪くなる
こともありますので、食事は取るようにしてくださいね。
勉強するとカロリーも使いますので
最低でも２食はきちんと食べてください。
１食は軽めになることはあるかもしれませんけどね。。
朝は食欲がなくタイプでも、ご飯一杯だけと
納豆と、お味噌汁だけでもいいです。
パン一枚と牛乳（豆乳）、またはバナナでもいいです。
ゆで卵、卵焼きなどを食べるのもいいですよ。
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