ダイエット中なのに今から友達とマックに行くことになってしまいました。 マックナ…

今日はチートデイだと思えばいいよ
また明日から頑張ろ

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食べても後から運動すればええやん。

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ポテトのほうがカロリーは低いみたいだよ！

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その後に運動すればいいだけなんだが…

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どちらも揚げ物だけど
糖質とタンパク質なのでギリナゲット。

でも私は何十年も体重をキープしてます。
きついダイエットは続かないですよ。

5日くらいでバランスをとってます。
ビュッフェに行ったら4日はすごく減らすみたいな・・・
ストレスためたら爆発しちゃいます。
食べたら消費することと
無理をしないのがベストです。

ビッグマック食べてね～。

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シャカチキプレーンとサラダ、ブラックコーヒーかお茶にしたら？

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ポテトかナゲットかなら、タンパク質のナゲットかな。
でも一食くらいそんなに影響しないので、気にせず友達との時間を楽しみましょう。
今晩から仕切り直せばいいんです。
考えすぎのストレスのほうが、よっぽどダイエットに悪影響です。

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ありがとうございました！
結局普通に食べました🥹

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