頑張ってダイエットやってるんですが…

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匿名希望（ 23 ♀ ）
07/07/30 16:29(更新日時)

置き換えダイエットでお昼と夜1日二食置き換えてます。そしてビリーを1日1時間くらい欠かさずやってます。ビリーは今日で3週間目で置き換えは2週間目です。間食もほぼ無しで頑張ってるんですが…体重、体脂肪、サイズが変化ありません⤵子供が年子でまだまだ小さくて唯一なんとかビリーを時間をとって続けてます…。代謝が悪いかな❓と思うんですが、何か代謝を良くする方法ありませんか❓お風呂もいいのは知ってるんですがゆっくりはいれなくて⤵あとこんなにダイエットって効果でないんですかね⤵❓何か挫折しそうな気がしてきました😭

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No.426096　07/07/30 14:47(悩み投稿日時)

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No.1 07/07/30 15:13
悩める人1 ( 20代 ♀ )

こんにちは☺
環境がよくに似ていたので思わずレスしてしまいました💡

私も、年子に近い小さな子がいてダイエットしてます💛
なかなか痩せなくて困ってるんですよね～😭
お風呂は、長く入れないし💀

最近、１日三食たべて、夕食３０分後に上の赤ちゃんとゆっくり湯船につかるようにしたら、少しずつ体重が減ってきましたよ☺
あとは、夜上の子を寝かしつけて部屋の安全と火の元を確認してから、２ヶ月の下の子を抱っこ紐して１時間ウォーキングしてます🎵

あまり無理して、体壊さないようにお互い頑張りましょうね☺

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No.2 07/07/30 15:45
お礼

>> 1 夜にウォーキングしてるんですか😲凄いですね‼私もウォーキングしてみたいとは思うんですけど、日中は忙しくて無理だし、夜は近所がちょっと怖い雰囲気なもので出来ないでいます⤵さらに最近上の子が夜泣きというか、夢見てうなされて泣くようになってしまって…💨下の子にもおっぱいで体力使ってるつもりなんですが…なかなか痩せないものですね😥でも産後はダイエットのチャンスなのでここで頑張って痩せないと‼歳が近いと大変ですよね💨がんばりましょうね✨

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No.3 07/07/30 15:55
お助け人3 ( ♀ )

３食のうち２食が置き換えで、後１食はなに食べてますか？

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No.4 07/07/30 16:09
お礼

>> 3 朝食を普通に食べてるんですが、主食はご飯か食パン、あとは適当に揚げ物があればつまんだり、何もなければキャベツを卵でとじたもの、玉子焼きにチーズを入れたり…。ワンパターンですね…。子供がだっこしないとすぐ泣き出す子なので考えて作ってる余裕もないので…。まだ首も座ってないのでおんぶするのがこわくて…⤵食事の栄養等の知識もないのでメニューを考えられないというのもあって…。